Jag praktiserar själv sedan fyrtio år.
Numera är meditationen den viktigaste delen.
Det är också viktigt att hålla kroppen stark och smidig.
Den 27/1 2025 startar en yogakurs där vi startar med mjuka rörelser
som sedan övergår i stärkande dynamiska rörelser
passet avslutas med djupavslappningoch en kort meditation.
Yogapasset innehåller mycket mindfulnessrörelser som du även kan använda dig av hemma.
onsdagar 19.00-20.30 på Sidensvansvägen 63
Jag tar även emot klienter som vill gå privat på mindfulness terapi.
Ring eller sms a mig vid frågor 0705893829
Ta hand om dig - det är du värd.
Vi strävar mot ett högre medvetande, en värld med mera medkänsla och kärlek.
Då måste du börja med att ta hand om dig själv.
I själen finns kuskap och styrka.
Namaste
Pia
Pia har egna kurser i Sollentuna. Pia har hållit på med yoga och meditation i över 30 år. Hon började på en ashram i Indien. Pia är utbildad i hatha yoga, klassisk yoga, terapeftisk yoga, barnyoga, mamma babyyoga, mindfulness, meditation, akupressur och är kunnig inom hälsosam mat. Hon är utbildad mindfulnessinstruktör.
Pia är inte bara den finaste människa jag träffat utan hon har det största hjärtat som vill hjälpa så många människor som möjligt. Första gången jag kom till henne var jag självklart nervös, här skulle jag berätta för en okänd människa om mina problem och låta henne hjälpa mig. Men efter fem minuter var all nervositet borta och hon fick mig att känna mig trygg direkt. Pia har inte bara kommit att bli min yogaterapeut utan även min förebild. Hon har kämpat med mig i mina motgångar, försökt vrida och vända på alla mina problem tills vi hittat vad som funkar för just mig. När jag började gå hos Pia hade jag ångest nästintill dygnet runt, jag hade värk i kroppen av alla spänningar ångest medför och mitt hjärta värkte av alla år av sorg och smärta de bar på. Men med hjälp av att prata med Pia och ha fått redskap i mindfulness och yoga gör inte kroppen och hjärtat lika ont längre. Jag kände för första gången hur jag började läka och hur dagarna och nätterna inte blev lika tunga. Jag hade inte kunskap inom yoga när jag började, men det spelade ingen roll. Pia ser och lyssnar på vad ens kropp behöver och även om du är nybörjare är det inga problem. Det enda man måste tänka på är att problem löser sig inte på en dag eller en vecka, man måste ha tålamod och rätt redskap. Exakt det kan Pia erbjuda. Därför skulle jag rekommendera alla där ute som funderar på att kontakta Pia att göra det, vare sig det handlar om smärta i ryggen eller problem sen barndomen, psykisk ohälsa mm. Hon kommer öppna sitt hjärta för dig och hjälpa dig. Jag är evigt tacksam att jag kom i kontakt med henne, hon har förändrat mitt liv.
Camilla Björk
Pia tar även emot enskilda personer för privat session i terapeftisk yoga och mindfulness.
I terapeftisk yoga kan du vara deprimerad, ha varit med om et trauma,
ha ryggproblem, nackproblem, vara stressad, utbränd, ha skador och värk .
ring 0705893829 så får du veta mer.
Det går också bra att maila.piabohlin@omshantisilver.se
Mina kurser i höst 2023 är;
-
-
onsdagar lugn hatha yoga blandat med flow, djupavslappning och meditation.
19.00-20.30 Sidensvansvägen 63 Sollentuna start 6/9 19.00-20.30 -
privatundervisning , terapeftisk enskild undervisning. Du pratar först om vad som är dina problem och sedan utformar jag rörelser, djupandning, djupavslappning, meditation efter dina dagsbehov som du sedn får i läxa tills nästa möte. Detta är mycket bra och effektivt för dig som inte har tid eller orkar gå i en grupp.
Mindfulness med egen träning hemma ingår. 700 kr för 1,5 timmar.